Синдром старческой астении («старческая хрупкость» или ССА) наблюдается у 10-13% людей в возрасте 65-85 лет. У лиц старше 85 лет такое состояние уже встречается у 85% людей. Это не конкретная болезнь. А комплекс симптомов, которые приводят к снижению качества жизни пациента.
Что такое старческая астения
Синдром старческой астении – это достаточно распространенное состояние, которое испытывают люди, перешагнувшие порог престарелого возраста. ССА – это не заболевание, а набор симптомов, которые характерны для возрастной патологии.
По статистике ССА в полтора-два раза чаще встречается у женщин. Важно понимать, что «старческая хрупкость» не является обязательной спутницей старости. Это неблагоприятное развитие событий и есть возможность его избежать. Но чтобы это сделать, нужно понимать, что это за состояние и каковы его истинные причины.
Причины развития старческой астении
Синдром развивается далеко не у всех пациентов, перешагнувших возраст 80+. Основная причина, которая способствует развитию этого состояния, это снижение физической и мозговой активности. Поскольку в этом возрасте у людей уже наблюдается дефицит восстановительных и адаптационных возможностей, то организм начинает, как бы уходить в «спящий режим», то есть человек становится вялым, апатичным, незаинтересованным.
Основные причины развития астенического синдрома у пожилых людей:
- Недостаточное питание,
- Снижение мышечной массы,
- Уменьшение двигательной активности,
- Шаткость и неуверенность в походке,
- Склонность к падениям,
- Когнитивные расстройства.
Один или несколько факторов риска обычно не приводят к развитию старческой астении. Но если пациент страдает букетом хронических заболеваний, мало двигается, плохо питается и ничем не интересуется, это повод забить тревогу. К факторам риска можно отнести сочетание следующих факторов:
- Хронические патологии, например, гипертоническая болезнь, сахарный диабет, онкологические заболевания и т. п.
- Образ жизни, привычки, наличие вредных и разрушающих факторов (алкоголизм, курение, нарушение питания).
- Социально-экономические факторы (например, чаще заболевают ССА одинокие люди, проживающие в неблагоприятных условиях).
Часто развитию старческой астении предшествует длительное заболевание, которое надолго приковывает человека к постели. Например, после перелома шейки бедра пациент должен лежать длительное время. Выйти из такого состояния весьма непросто.
Как распознать признаки старческой астении
Родственники пожилого человека должны обратить внимание на его образ жизни и поведение, поскольку первичные симптомы ССА проявляются за несколько лет до развития астении. Наиболее распространённым из них является снижение массы тела более чем на 4,5 кг за год. Это объясняется тем, что мышцы постепенно атрофируются, пожилой человек часто испытывает утомляемость, упадок сил, слабость. Со временем это приведёт к нарушению походки, шаткости и общей медлительности.
Другие симптомы старческой астении:
- Ухудшение памяти,
- Бессонница,
- Сложности с засыпанием,
- Тревожность,
- Плаксивость,
- Недержание мочи,
- Снижение слуха и зрения,
- Отсутствие интересов,
- Рассеянность,
- Перепады артериального давления,
- Ощущение нехватки воздуха,
- Тахикардия,
- Повышение температуры до субфебрильного уровня,
- Метеозависимость,
- Неприятные ощущения или боли за грудиной.
- Равнодушие к окружающим.
Основной симптом, на который стоит обратить внимание, это усталость, которая не проходит даже после того, как человек хорошо отдохнул.
Человек всё чаще испытывает депрессивное состояние, закрывается в себе, появляются первые признаки деменции. Затем могут наблюдаться более выраженные когнитивные нарушения. В тяжёлой стадии пациент перестаёт вставать с постели и себя обслуживать.
При старческой астении может повышаться уровень чувствительность. Например, человека начинают раздражать самые обычные звуки: звяканье ложки о кружку, смех детей, звук миксера или стиральной машинки. Прикосновения могут быть для него слишком болезненными, поэтому он старается уклониться от объятий.
Мышечное напряжение со временем может усиливаться, появляется боль в кистях, в спине, в шее. Головная боль и напряжение – ещё один характерный симптом ССА. Пожилой человек может жаловаться на опоясывающую давящую боль в лобной и височной области. При этом может снижаться зрение, а пациент описывает своё состояние, как пелену перед глазами и ощущение песка в глазах.
Профилактика старческой астении
Люди с синдромом «старческой хрупкости» становятся зависимыми от посторонних. И эта проблема почти всегда ложится на плечи близких родственников, которые зачастую оказываются не готовыми к тому, что им придётся посвятить всё свободное время уходу за пожилым человеком.
Поэтому важно уделять внимание профилактике и замечать первые симптомы ССА. На начальной стадии проблему можно решить с помощью методов профилактики.
Клинические рекомендации врачей часто сводятся к поддержанию пациентом нормальной физической активности. Пожилой человек должен обслуживать себя и выполнять простые действия: работа в саду, прогулки, танцы, лёгкая уборка, мытьё посуды и т. п. Социальная активность позволяет сохранить интерес к жизни, поэтому для пожилых людей сегодня создаются специальные клубы, где можно общаться и даже учиться чему-либо новому.
Режим питания – важный момент в профилактике ССА. Пожилой человек должен получать с пищей достаточное количество микроэлементов и белок, который необходим для мышечной системы. Поскольку в пожилом возрасте люди часто страдают снижением или отсутствием аппетита, им рекомендуется разделить весь рацион на небольшие порции и принимать пищу 3-5 раз в день. Обязательно нужно консультироваться с лечащим врачом и принимать лекарства.
Эти несложные советы помогут сохранить качество жизни пожилого человека, а его родственникам избежать стресса.
